SPOR’UNU YAP, SAĞLIĞINI ZİHİNDE TUT!

Kahramanmaraş ASKF Başkan Vekili Ali Kazancı, 14 Kasım Diyabet günü nedeni ile genç nesillere seslenerek Spor’unu yap, sağlığını zihinde tut mesajını verdi.

“Spor Yapalım Sağlıklı Kalalım” sloganı ile sağlığın önemine dikkat çeken Kahramanmaraş ASKF Başkan Vekili TFF İl Temsilcisi Ali Kazancı, “Her şeyin başı sağlık. Sağlıklı olmak insanın kendi elinde. Günümüzün en önemli hastalıklarından birisi olan Obezite konusunda hekimlerimizin uyarısı yürümek ve spor yapmak. Vatandaşlarımızı fırsat buldukça yürüyüş yapmaya ve spor yapmaya davet ediyorum” dedi.

“Haydi Kahramanşehir Hareket’e geç”, “Adım At Sağlığına yatırım yap”, “Hareket Et zihinde kal”, “Dengeli Beslen Hareket et  obezite yi yok et”, “Düzenli Beslen Sağlık bulursun”, “Spor yap hayatın kurtulsun” gibi bir çok proje ile sporun önemine dikkat çekildiğini ifade eden Kahramanmaraş ASKF Başkan Vekili Ali Kazancı, “Dünya Sağlık Örgütü tarafından bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve fiziksel aktivitenin yararlarını savunmak, yaşamın her alanında ve her yerde (okul, ev, işyeri) toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak, sağlıklı davranışları ve yaşam tarzlarını teşvik etmek amacı ile Diyabetle mücadele günü, bu nedenle ASKF olarak gençlerin ve sağlıklı yaşam için Spor yapmaya teşvik etme Hareketli bir yaşamı oluşturmak için çalışıyoruz.

Sporun, sağlıklı yaşam için ne kadar önemli olduğunu; bunu yaşam tarzı haline getirmemiz gerektiğine dikkat çekmek için çalışıyoruz. Günlük yaşantımızda Yürüyüş yapmak, Bir durak öncesinden inerek, asansöre binmeyerek, arabayla değil de yürüyerek giderek obezitenin, kalp hastalıklarının ve diğer birçok hastalığın önüne geçebiliriz. Haftanın 5 günü en az 30’ar dakikalık fiziksel aktivite ile çeşitli hastalıklara yakalanma riskinin ortadan kalkacağını düşünüyoruz.

Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel aktivite (fiziksel hareketsizlik), dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer almaktadır. Dünya genelindeki ölümlerin yüzde 6.’sı meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık yüzde 21-25’inin, diyabetin yüzde 27’sinin ve iskemik kalp hastalığının yüzde 30’unun ana nedeni olduğu tahmin edilmektedir. Obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır. Fiziksel aktivite, kan basıncını azaltır, HDL seviyesini arttırır ve kilo kontrolü için anahtar role sahiptir. Haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması sağlığın korunması, kardiyovasküler  hastalıklar, diyabet gibi önemli hastalıkları aşma adına Doktorlar sporu öneriyor.

Dünya sağlık örgütü tarafından bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve fiziksel aktivitenin yararlarını savunmak, yaşamın her alanında ve her yerde okul, (okul, ev, işyeri) toplum genelinde fiziksel fiziksel aktiviteyi katılımı arttırmak, sağlıklı davranışları ve yaşam tarzlarını teşvik etmek için 14 Kasım Diyabet günü olarak kutlandı. Bizlerde ASKF olarak bu güne özel aktiviteler yapmaya çalıştık. Toplumumuzu harekete davet ediyor. Bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde temel araçlardan birisinin hareket olduğu, hareketsiz yaşamın modern toplum için en önemli halk sağlığı problemi durumunda. Yeniçağın hastalığı olarak görülen obeziteye karşı durabilmek adına fiziksel aktivitenin önemlidir. Bu yüzden bugün diğer günlerimize örnek olsun ve her günümüz geleceğe yatırım amaçlı attığımız adımlarla dolsun düşüncesi ile halkın, gençlerin spor yapmalarını istiyoruz. Şuanda çocuklarımız, bilgisayarların ve telefonların başından alınamıyor. Biz, çocuklarımızın daha sağlıklı olması için bir farkındalık çalışması başlattık. Çocuklarımızın ve gençlerimizin hareket etmesi gerekiyor. Bunu bir yaşam biçimi haline getirmeliyiz” dedi.

Yunus Akgül