Sonsuz Kaydırma Tehlikesi: Dijital Bağımlılık Beyni ve Ruh Sağlığını Tehdit Ediyor

Sosyal medya platformlarında kısa videoları sürekli aşağı kaydırarak tüketme alışkanlığı, bireylerin zihinsel ve ruhsal sağlığını tehdit ediyor. Dijital Eğitim Uzmanı Dr. Feyyaz Öztop, bu alışkanlığın beynin ödül sistemini tetikleyerek bağımlılığa yol açabileceği uyarısında bulundu.

Gelişen dijital dünya ve sosyal medya platformları, hayatımızın her alanını kuşatırken beraberinde önemli riskleri de getiriyor. Özellikle kısa videoların yer aldığı mecralarda saatlerce süren “sonsuz kaydırma” (infinite scroll) alışkanlığı, uzmanlar tarafından dikkatle izlenen bir halk sağlığı ve psikoloji sorunu haline geldi.

Odaklanma Süresi Düşüyor, Kaygı ve Depresyon Artıyor

Konuya ilişkin yapılan araştırmaların sonuçlarına dikkat çeken Dijital Eğitim Uzmanı Dr. Feyyaz Öztop, sürekli kısa video kaydırma davranışının insan beyin yapısı üzerindeki olumsuz etkilerine değindi. Bu alışkanlığın bireylerde dikkat ve kontrol mekanizmalarını yavaşlattığını ifade eden Öztop, dijital tüketicilerin artık belirli bir işe uzun süre odaklanmakta zorlandığını ve ciddi anlamda sabırsız hale geldiğini belirtti.

Durumun yalnızca zihinsel değil, psikolojik ve fiziki boyutları da bulunduğunu vurgulayan Öztop, şu tehlikelere dikkat çekti:

Depresyon ve kaygı bozuklukları gibi ruhsal problemlere zemin hazırlıyor,

Uzun süreli telefon kullanımı el ve parmak rahatsızlıkları gibi fiziki sorunlara yol açıyor,

Uyku kalitesini ciddi oranda düşürerek günlük yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor.

“Dijital Tüketime Sınır Getirilmeli”

Sonsuz kaydırma döngüsünün yarattığı bu olumsuz etkilerin ve zihinsel tahribatın önüne geçilebilmesi için bilinçli ekran kullanımının şart olduğunu belirten Dr. Feyyaz Öztop, bireylerin dijital içerik tüketimlerine mutlaka sıkı sınırlamalar ve dijital detokslar getirmesi gerektiğinin altını çizdi.

Berat Daş

• #dijital bağımlılık
• #dijital eğitim uzmanı
• #Dr. Feyyaz Öztop
• #kısa video bağımlılığı
• #Maraş Express güncel
• #odaklanma sorunu
• #ruh sağlığı
• #sonsuz kaydırma bağımlılığı
• #sosyal medya zararları