Doğru diş fırçalama tekniği nasıl olmalıdır? Dişlerimizi korumanın en etkili yolu düzenli olarak fırçalamaktır. Diş fırçalama işlemi ortalama 2 dk sürmeli, her dişin üzeri 8-10 kez fırçalanmalıdır. Diş fırçalarken mutlaka diş diş eti birleşim yeri özellikle fırçalanmalıdır. Amaç diş yüzeyindeki yemek artıklarını, bakteri plağını uzaklaştırmaktır. Diş fırçalamanın ilk adımı doğru fırça seçimidir. En uygun fırça naylon ve orta sertlikteki fırçalarıdır. Ağız içinde kolay hareket ettirilmesi ve arka dişlere rahat ulaşabilme açısından fırçanın kafasının fazla büyük olmaması tercih edilir. Uygun fırça seçildikten sonra dişler kahvaltı sonrası ve yatmadan önce en az günde iki kere düzenli olarak fırçalanmalıdır. Diş macunu sadece ağza verdiği hoşa giden koku ve his nedeniyle diş fırçalanmasını kolaylaştırır. Ağız gargaraları da destek ürünleridir. Ağız hijyenine yardım ederler. Sürekli kullanılmaları önerilmez. Eğer fırçalamanız düzgün değilse diş macunu veya ağız gargaralarından fayda beklemeniz boşunadır. Diş parlatma tozlarının kullanılması dişe vereceği aşındırma etkisi nedeniyle tavsiye edilmez.Ancak 6 ayda 1 diş hekimi kontrolü ile yapılabilecek beyazlatmalar olup çay kahve sigara lekelerini uzaklaştırmaya yöneliktir. Ayrıca dişin rengini beyazlatmaz. Aşırı kullanımlar diş sağlığı açısından zararlıdır. Hastaların bu gibi aşındırıcı ajanları eczanelerden veya internet sitelerinden temin edip kullanmaları dişlerine geri dönüşü olmayan zararlar verebilir. Diş fırçalanmasında fırçanın duruşu dışındaki temel hareket aynıdır: Fırça diş eti çizgisine eğimli olarak yerleştirilir. Bu durum bozulmadan küçük dairesel hareketlerle dişler fırçalanır. Daha sonra fırça, bir fırça boyu kadar kaydırılarak fırçalama sürdürülür.
